今日は、『歯や骨を丈夫にする食べ物』について、お話をします。
みなさんの体は毎日成長しています。その成長に欠かせない栄養素の一つがカルシウムです。
ここでクイズです。私たちの体の中で、一番多くカルシウムがある場所はどこでしょう。
① 筋肉 ② 骨と歯 ③ 脳
正解は、②の「骨と歯」です。体の中にあるカルシウムの９９％が骨や歯に含まれています。骨は、私たちの体を支える土台です。歯は、食べ物を細かくして、栄養を体に取り入れるための入口です。どちらも丈夫でなければみなさんの一生を支える強い体をつくることができません。
今日の『こいわしのから揚げ』は、骨ごと食べることができて、カルシウムたっぷりです。