今日の献立は、
・ごはん
・牛乳
・かきたま汁
・ホキの甘辛煮
・しそひじき
です。
今日は、『朝ごはんの大切さ』について、お話をします。
みなさんは、毎日、朝ごはんを食べていますか。朝ごはんは、一日を元気ですごすために、とても大切な食事です。体を動かしたり、頭を使って勉強したりすることができるのは、食べ物が体の中で、「エネルギー」を作ってくれるからです。
私たちは、朝、起きた時には、前の日の夕食から１０時間以上もたっているので、エネルギーが不足しています。しっかり朝ごはんを食べることで、体にエネルギーが補給されて、体温が上がり、脳も体も目覚めて、生活のリズムを整えてくれます。