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生活習慣病とは、食習慣、運動習慣、休養等の生活習慣によって引き起こされる病気のことです。それらの病気には、糖尿病や脂質異常症、高血圧などがあります。生活習慣病を予防するためには、子どもの頃から規則正しい生活を送ることが大切です。次のことに気をつけましょう。

①　夜食や間食をひかえて、３食きちんと食べましょう。

②　よく噛んで食べましょう。　　　　

③　うす味に慣れましょう。

④　野菜やきのこ、芋などを食べてビタミンや食物繊維をしっかりとりましょう。

⑤　早寝・早起きをしましょう。