６月１３日 ごぼう
2023年6月13日 12時32分五穀ごはん
牛乳
肉うどん
はも入りじゃこ天
小松菜のおひたし
ごぼうは、昔、中国から薬草として日本に伝えられました。ごぼうを野菜として食べているのは、世界で日本と台湾、アジアの一部だそうです。しかし、最近ではその独特な風味や食感から、ヨーロッパでの関心も高まっています。
ごぼうには、食物繊維が豊富に含まれていて、腸の働きを助けたり血液や皮膚をきれいにしたりする働きがあります。また、ごぼうはかみ応えがある野菜なのでよくかむことで歯やあごをきたえることもできます。…