12月５日 黄のグループの食べ物
2023年12月5日 14時05分ジンジャーライス
牛乳
クリーム煮
茎わかめのサラダ
小魚
食べ物には、さまざまな栄養素が含まれています。食べ物は含まれる栄養素の働きによって、赤・黄・緑の３つのグループに分けることができます。黄のグループは、炭水化物や脂質を多く含む食べ物です。ごはんやパン、めんなどの穀類、じゃがいもやさつまいもなどのいも類、さとうやジャムなどのさとう類、油やマヨネーズなどの油脂類、ごまやくりなどの種実類があります。炭水化物と脂質は、体の中で熱や力のもとになり、おもにエネルギー源となります。