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ごはん　牛乳　小松菜のみそ汁　おこのみ天　おひたし

　今日は、『健康な生活を送るために大切なこと』について、お話をします。
　健康な体で生き生きと生活を送るために、次の３つのことを大切にしましょう。
　１つ目は、食事です。赤・黄・緑のグループの食べ物を組み合わせて食べましょう。特に朝食は、大切です
　２つ目は、運動です。適度な運動をすることで、じょうぶな体になります。また、体と心のリフレッシュにもなります。
　３つ目は、休養・睡眠です。リラックスすることで心が休まります。また、十分な睡眠をとることは、体の疲れをとり、病気から体を守ります。
　食事、運動、休養・睡眠を大切にし、健康な生活を送りましょう。