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コーンピラフ　牛乳　野菜たっぷりスープ　フライドチキン　おたのしみデザート

　今日は、『冬休みの過ごし方』について、お話をします。
　もうすぐ冬休みが始まります。冬休みは、生活のリズムが不規則になりがちです。また、寒さも一段と増してきて、体調を崩しやすい時期でもあります。冬休みを、元気に過ごすために、次のことを心掛けましょう。
①早寝早起きをして生活リズムを整えましょう。
②１日３回の食事を規則正しく食べましょう。特に、朝ごはんは、脳や体を目覚めさせ、元気に１日をスタートさせる、大切な食事です。
③体を動かしましょう。体を動かすことで、おなかがすいて、食事をしっかり食べることができます。
　規則正しい生活をして、元気に冬休みを過ごします！