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ごはん

牛乳

八宝菜

バンサンスー

黒糖大豆

食べ物はその働きによって、３つのグループに分けることができます。１つ目は、赤のグループで主に体を作るもとになる食べ物です。２つ目は、黄のグループで主にエネルギーのもとになる食べ物です。３つ目は、緑のグループで主に体の調子を整える食べ物です。

３つのグループの食べ物を上手に組み合わせることで、栄養バランスの良い食事になります。給食では、約２０種類から３０種類の食べ物をバランス良く組み合わせています。

好き嫌いせずにどの料理もかたよりなく食べて、栄養バランスの良い食事のとり方を意識しましょう。